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LIDANDO COM A ANSIEDADE:


Você terá acesso a video aulas gravadas
com exercícios práticos da psicologia 

para lidar com a sua ansiedade!

Por apenas R$27,00 comprando hoje

Mais de 12 exercícios práticos da psicologia!

 Para quem quer superar a ansiedade!  

A ansiedade pode levar a uma sensação constante de sobrecarga emocional, resultando em estresse, preocupação e tensão excessiva e afetar negativamente os relacionamentos interpessoais, tornando difícil a conexão emocional e a comunicação eficaz.
 
Pode restringir as pessoas em suas atividades diárias, tornando desafiador cumprir responsabilidades, enfrentar situações sociais ou se envolver em atividades que gostam.

Muitas pessoas podem duvidar de si mesmas e de suas habilidades, assim como ter dificuldades para dormir, dores de cabeça, problemas digestivos e tensão muscular.

A ansiedade pode levar ao isolamento social, com as pessoas evitando atividades sociais e se sentindo desconfortáveis em ambientes públicos.

A boa notícia é que você pode aprender a regular a sua própria ansiedade!  

 
Esse treinamento online pode te ajudar a superar esses desafios e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
 
Os exercícios são baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem da psicologia comprovada cientificamente e eficaz para tratamento de transtornos de ansiedade e demais transtornos.
 
 

O que você aprenderá no treinamento?

Veja os benefícios:

✅ Saber identificar rapidamente os sintomas da ansiedade.
✅Reduzir os sintomas de estresse e ansiedade.
✅ Compreender que as sensações da ansiedade podem ser desagradáveis mas não são perigosas. 
✅ Não entrar mais em desespero, interrompendo tudo para fugir ou evitar.
✅ Aprender a reconhecer, avaliar e corrigir pensamentos que podem mantê-lo acordado à noite.
✅ Aprender a pensar mais racionalmente, sem antecipar as situações de maneira catastrófica.   
✅ Saber desafiar os pensamentos negativos e pessimistas. 
✅ Impedir ataques de pânico, através da identificação de pensamentos exagerados sobre as sensações físicas. 
✅ Conhecer os exercícios de relaxamento e controle da respiração.



E muito mais...

Foi por isso que eu criei o

Lidando com a Ansiedade

O Que Você Vai Receber?

São vídeo aulas gravadas com exercícios práticos da Psicologia (Terapia Cognitivo-Comportamental) que são comprovados pela ciência para te ajudar a controlar a ansiedade em diferentes situações da vida.

Parte 1 - Compreenda o que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
A TCC é um tratamento de base científica para medo e ansiedade, sendo eficaz para pessoas com transtornos de ansiedade. 

Parte 2 - Compreenda a Ansiedade:
O que é ansiedade e seus sintomas para entender e interpretar o que está acontecendo com você como coração acelerado, tremores, angústia, suor excessivo, insônia, inquietação e irritabilidade.

Parte 3 - Técnicas e habilidades práticas para lidar com a Ansiedade:
📍 Mais de 10 exercícios com habilidades cognitivas e comportamentais para atacar seus problemas de ansiedade e mantê-lo focado, eficiente e comprometido a trabalhar em sua ansiedade.
📍 Exercícios de relaxamento e controle da respiração.
📍Como lidar com os pensamentos negativos, ruminativos, pessimistas ou catastróficos.
📍 Como identificar os gatilhos da ansiedade e estresse e realizar comportamentos mais positivos na vida.
📍Distinção das preocupações produtivas e as improdutivas (inúteis) para ajudar na autoconfiança e cultivar uma atitude realista.

BÔNUS IMPERDÍVEL 

📌 Acesso gratuito - Protocolo Gerenciando a Alimentação nas Festas de Final de Ano, Viagens e Comer fora.

Treinamento 100% ONLINE composto por:

📍 4 módulos com aulas gravadas em formato de áudio;
📍 Estratégias práticas para escapar dessas armadilhas da dieta criadas pelas situações (festas, viagens, comer fora, alimentação em casa);
📍 Estratégias práticas para lidar com as pessoas que te oferecem comida;
📍 Tudo para te ajudar no processo de emagrecimento.

📌 Material de exercícios práticos em PDF.

📌Garantia 
Além disso, oferecemos uma garantia de satisfação de 100%. Se, por algum motivo, você não estiver completamente satisfeito(a) com o curso, terá até 7 dias para solicitar reembolso total.
 

Não se preocupe se você já tentou outras abordagens no passado e não obteve sucesso. Este treinamento foi desenvolvido para ser acessível a todos, independentemente do seu histórico ou experiência anterior com a Ansiedade.

Com uma abordagem prática e fácil de seguir, você estará no caminho certo para superar sua ansiedade e transformar sua vida!

Atenção, Veja Enquanto ainda dá tempo:

COMECE AGORA MESMO:

Lidando com a Ansiedade

R$27

Exercícios práticos da Psicologia para lidar com a ANSIEDADE. 


GARANTIA TOTAL DE DEVOLUÇÃO de 7 DIAS

 

Instrutora do Treinamento
A instrutora, Andréa R. Seoane, é uma renomada psicóloga com vivência em transtornos de ansiedade.
 

É especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e também em transtornos alimentares e obesidade.
 
Com vasta experiência clínica e uma abordagem empática, a Andréa R. Seoane já ajudou centenas de pessoas a superar a ansiedade e outros transtornos como TAG, Depressão, Transtorno de Pânico, Transtorno Bipolar, TDAH, TOC, Fobias, Ansiedade Social e outros transtornos e recuperar sua qualidade de vida.
 
Agora, ela compartilha suas estratégias eficazes neste treinamento online exclusivo.
Realiza atendimento psicológico em consultório particular em São Paulo, capital e online.
 

Outros Projetos e Treinamentos de Andréa R. Seoane:

 
É coautora do Livro Vencendo a Ansiedade em diferentes contextos. Teoria e Prática.

Produtora de outros treinamentos online como:
- Comer emocional e os obstáculos do emagrecimento. Acesse em
https://hotm.art/comeremocional
- Protocolo Gerenciando a Alimentação nas Festas de Final de Ano, Viagens e Comer fora. Acesse em
https://hotm.art/gerenciandoalimentacao